De 10 beste eiwitshakes van dit moment [Review]

Een van de beste eiwitshakes in een shakebeker

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding en noodzakelijk voor de opbouw van spierweefsel. Het grootste gedeelte van deze eiwitten kun je prima uit je voeding halen, maar in sommige gevallen heb je extra eiwit nodig. Een eiwitshake is dan een goede optie. Voor deze review hebben we uitgezocht wat de beste eiwitshakes zijn. Hiervoor hebben we gekeken naar de samenstelling van de eiwitpoeders en het soort eiwit dat erin zit. De lijst met de beste eiwitshakes vind je hieronder. Verderop in deze review vind je de volledige samenstelling/voedingswaarden en meer informatie over de beste eiwitshakes.

MerkEiwit*Koolhydraten*Vet*Waar te koop?

1. Whey Isolate XP (banaan)
Whey Isolate XP eiwitshake

88,31,40,3[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Wheyisolatexp&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FWhey-Isolate-XP%2Fp%2Fwhey-isolaat-xp" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-isolaat-xp-eiwitpoeder-eiwitshake-gram%2F9200000073275068%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Isolaat%20XP" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

2. Isolate perfection (banaan)
Isolate Perfection eiwitshake

843,50,3[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Isolateperfection&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FIsolate-Perfection%2Fp%2Fisolaat-perfection" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-isolaat-perfection-eiwitshake-gram%2F9200000073275290%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Isolaat%20Perfection" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

3. Micellar Casein Perfection (banaan)
Micellar Casein Perfection eiwitshake

82,35,31,7[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_MicellarCaseinPerfection&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FMicellaire-Case%25C3%25AFne%2FMicellar-Casein-Perfection%2Fp%2Fmicellar-casein-perfection" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-micellar-casein-perfection-eiwitshake-gram-milkshake%2F9200000074662430%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Micellar%20Casein%20Perfection" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

4. Gold Standard (aardbei)
Gold Standard Whey Optimum Nutrition eiwitshake

82,54,52,9[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Goldstandard&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FGOLD-STANDARD-100%2525-WHEY-PROTEIN%2Fp%2Fgold-standard-100-whey-protein" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-100-whey-gram%2F9200000079979449%2F&name=Optimum%20Nutrition%20-%20100%25%20Whey%20Gold%20Standard" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

5. Whey Perfection (vanilla)
Whey Perfection eiwitshake van Body&Fit

786,23,5[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_WheyPerfection&r=%2Fnl-nl%2Fbodyfit%3Ftt%3D11113_12_375405_WheyPerfection%26r%3D%252Fnl-nl%252FProducten%252FEiwit%252FMelkeiwit%252FWhey-Eiwit%252FWhey-Perfection%252Fp%252Fwhey-perfection" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-perfection-whey-gram%2F9200000073275592%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Perfection%20" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

6. Hydrowhey (vanilla)
Hydrowhey eiwitshake van Optimum Nutrition

766,71,1[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Hydrowhey&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FHydrowhey%2Fp%2Fhydrowhey-optimum-nutrition" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-hydrowhey-eiwitpoeder-eiwitshake-1560-gram%2F9200000077027371%2F&name=Optimum%20nutrition%20Hydrowhey" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

7. 100% Caseine Time Release Proteine (vanilla)
100% Caseine Time Release Proteine eiwitshake van Optimum Nutrition

76,29,91,4[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_100CaseineTimeReleaseProteine&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FMelkeiwitten%2F100%2525-Caseine-Time-Release-Proteine%2Fp%2F100-casein-time-release-proteine" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-100-caseine-time-release-proteine%2F9200000077614751%2F&name=Optimum%20nutrition%20100%25%20Caseine%20Time%20Release" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

8. Smart Protein (banaan)
Smart Protein eiwitshake van Body&Fit

66,65,11,2[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Smartprotein&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FZuivel-Blends%2FSmart-Protein%2Fp%2Fafslank-eiwit" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-smart-protein-eiwitpoeder-eiwitshake-gram-milkshake%2F9200000074616623%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Smart%20Protein" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

9. Whey Perfection Special Series (banaan)
Whey Perfection - Special Series eiwitshake van Body&Fit

785,93,9[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_WheyPerfection-specialseries&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FWhey-Perfection---Special-Series%2Fp%2F53992" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-perfection-whey-gram%2F9200000073275592%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Perfection%20Special%20Series%20" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]

10. Perfect Protein (vanilla)
Perfect Protein eiwitshake van Body&Fit

73,616,13,6[fusion_button link="https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Perfectprotein&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FZuivel-Blends%2FPerfect-Protein%2Fp%2Fperfect-protein" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Body&Fit[/fusion_button]
[fusion_button link="https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-protein-eiwitpoeder-eiwitshake-2000-gram%2F9200000073275722%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Perfect%20Protein%20Eiwitpoeder" text_transform="" title="" target="_blank" margin_bottom="5px" link_attributes="rel='noopener noreferrer nofollow' style='font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'" alignment="" modal="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" color="custom" button_gradient_top_color="#ffffff" button_gradient_bottom_color="#ffffff" button_gradient_top_color_hover="#24b6ea" button_gradient_bottom_color_hover="#24b6ea" accent_color="#24b6ea" accent_hover_color="#ffffff" type="" bevel_color="" border_width="2" border_radius="" border_color="#24b6ea" border_hover_color="#24b6ea" size="" stretch="default" icon="" icon_position="left" icon_divider="no" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]Bekijk op Bol.com[/fusion_button]
*per 100 gram van de meest populaire smaak.

Voedingswaarden van de beste eiwitshakes

In de tabel hieronder staan de voedingswaarden van de beste eiwitshakes weergegeven. Zo kun je de eiwitshakes onderling gemakkelijk met elkaar vergelijken. In de tabel zie je de samenstelling/voedingsinformatie van de meest populaire smaak (tussen haakjes weergegeven). Let er op dat er een klein verschil in samenstelling kan zitten tussen verschillende smaken van eenzelfde eiwitshake.

Voedingswaarde*Whey Isolate XP (banaan)Isolate Perfection (banaan)Micellar Casein Perfection (banaan)Gold Standard (aardbei)Whey Perfection (vanilla)Hydrowhey (vanilla)100% Caseine Time Release Proteine (vanilla)Smart Protein (banaan)Whey Perfection Special Series (banaan)Perfect Protein (vanilla)
Whey Isolate XP eiwitshakeIsolate Perfection eiwitshakeMicellar Casein Perfection eiwitshakeGold Standard Whey Optimum Nutrition eiwitshakeWhey Perfection eiwitshake van Body&FitHydrowhey eiwitshake van Optimum Nutrition100% Caseine Time Release Proteine eiwitshake van Optimum NutritionSmart Protein eiwitshake van Body&FitWhey Perfection - Special Series eiwitshake van Body&FitPerfect Protein eiwitshake van Body&Fit
Energie (kcal)362353371375369343357318373393
Eiwit88,38482,382,5787676,266,67873,6
Koolhydraten1,43,55,34,56,26,79,95,15,916,1
Waarvan suikers0,62,74,73,83,215,24314
Vetten0,30,31,72,93,51,11,41,23,93,6
Waarvan verzadigd0,10,11,21,90,90,30,50,81,31
Vezels0,20,62,400,41,21,110,41,30,8
Zout0,490,530,260,6580,470,621,890,50,460,52
*per 100 gram van de meest populaire smaak.

Beste eiwitshakes review

Hieronder worden alle eiwitshakes kort besproken. De samenstelling van verschillende smaken van eenzelfde eiwitshake kan iets verschillen. In deze review hebben we gekozen voor de samenstelling van de meest populaire smaken.

1. Whey Isolate XP (banaan)

Whey Isolate XP eiwitshakeOp nummer 1 in onze review van de beste eiwitshakes staat de Whey Isolate XP van Body&Fit. Deze eiwitshake is de zuiverste whey eiwit isolaat en bevat het meeste eiwit per 100 gram, namelijk 88,3 gram. De natural versie bevat zelfs 89,9 gram per 100 gram. Deze eiwitshake is samengesteld in samenwerking met Volac. Dit is een internationaal bedrijf dat gespecialiseerd is in zuivelvoeding. Met 1,4 gram koolhydraten en 0,3 gram vet per 100 gram is deze shake erg koolhydraat- en vetarm. Als je de meest zuivere eiwitshake wil dan is dit de juist keuze. Deze eiwitshake is relatief wel iets duurder. Een goedkoper alternatief van goede kwaliteit is de Isolate Perfection (plek 2) of Whey Perfection (plek 5).

 

Voedingswaarden Whey Isolate XP (banaan) per 100 gram:

  • Energie: 362 kcal
  • Eiwit: 88,3 gram
  • Koolhydraten: 1,4 gram
    • Waarvan suikers: 0,6 gram
  • Verzadigd vet: 0,1 gram
  • Onverzadigd vet: 0,2 gram
  • Vezels: 0,2 gram
  • Zout: 0,49 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Wheyisolatexp&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FWhey-Isolate-XP%2Fp%2Fwhey-isolaat-xp” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-isolaat-xp-eiwitpoeder-eiwitshake-gram%2F9200000073275068%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Isolaat%20XP” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

2. Isolate Perfection (banaan)

Isolate Perfection eiwitshakeDe Isolate Perfection van Body&Fit is net als de nummer 1 in deze review een eiwitshake op basis van whey eiwit isolaat. Whey eiwit isolaat bevat in tegenstelling tot eiwit concentraat minder melksuiker. De Isolate Perfection is goedkoper dan de Whey Isolate XP en bevat maar 4 gram minder eiwit dan de Whey Isolate XP. In 100 gram Isolate Perfection zit namelijk 84 gram eiwit. Je krijgt dus een behoorlijk zuivere eiwitshake voor een goede prijs. Daarom is dit een goed alternatief voor de nummer 1 als je wat minder te besteden hebt. Ook qua koolhydraten valt het erg mee. In 100 gram zit namelijk 3,5 gram koolhydraten en 0,3 gram vet.

Voedingswaarden Isolate Perfection (banaan) per 100 gram:

  • Energie: 353 kcal
  • Eiwit: 84 gram
  • Koolhydraten: 3,5 gram
    • Waarvan suikers: 2,7 gram
  • Verzadigd vet: 0,1 gram
  • Onverzadigd vet: 0,2 gram
  • Vezels: 0,6 gram
  • Zout: 0,53 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Isolateperfection&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FIsolate-Perfection%2Fp%2Fisolaat-perfection” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-isolaat-perfection-eiwitshake-gram%2F9200000073275290%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Isolaat%20Perfection” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

3. Micellar Casein Perfection (banaan)

Micellar Casein Perfection eiwitshakeOp plek 3 staat een eiwitshake op basis van caseïne eiwit. Dit valt ook onder de melkeiwitten, net zoals whey eiwit. Het verschil zit ‘m in de opnamesnelheid. Micellar caseïne eiwit is een zogeheten slow-release eiwit. Dit houdt in dat de eiwitten langzamer worden afgebroken tot aminozuren om daarna opgenomen te worden in de bloedbaan. Dit kan bij caseïne eiwit tot 6 uur duren. Daarom is caseïne eiwit bijzonder geschikt als shake voor het slapen gaan. Maar ook voor overdag is het een goede keuze als je liever een langzamere afgifte van eiwit wil. In 100 gram Micellar Casein Perfection banaansmaak zit 82,3 gram eiwit, 5,3 gram koolhydraten en 1,7 gram vet.

Voedingswaarden Micellar Casein Perfection (banaan) per 100 gram:

  • Energie: 371 kcal
  • Eiwit: 82,3 gram
  • Koolhydraten: 5,3 gram
    • Waarvan suikers: 4,7 gram
  • Verzadigd vet: 1,2 gram
  • Onverzadigd vet: 0,5 gram
  • Vezels: 2,4 gram
  • Zout: 0,26 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_MicellarCaseinPerfection&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FMicellaire-Case%25C3%25AFne%2FMicellar-Casein-Perfection%2Fp%2Fmicellar-casein-perfection” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-micellar-casein-perfection-eiwitshake-gram-milkshake%2F9200000074662430%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Micellar%20Casein%20Perfection” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

4. Gold Standard (aardbei)

Gold Standard Whey Optimum Nutrition eiwitshakeOp nummer 4 in de lijst met beste eiwitshakes staat de Gold Standard van het merk Optimum Nutrition.  Zoals de meeste eiwitshakes in deze review is ook de Gold Standard een whey eiwit isolaat shake. In 100 gram zit 82,5 gram eiwit. Dat is iets meer dan de Micellar Casein Perfection (plek 3), maar het vetgehalte ligt met 2,9 gram wel hoger. Verder bevat de Gold Standard ook verteringsenzymen, zoals amylase en protease. Het idee hierachter is om de eiwitten (sneller) af te breken tot aminozuren. Echter beschikt je eigen lichaam normaliter over voldoende verteringsenzymen en is deze toevoeging daarom enigszins overbodig. Daarnaast wordt Whey eiwit relatief snel afgebroken in tegenstelling tot bijvoorbeeld een shake op basis van caseïne.

Voedingswaarden Gold Standard (aardbei) per 100 gram:

  • Energie: 375 kcal
  • Eiwit: 82,5 gram
  • Koolhydraten: 4,5 gram
    • Waarvan suikers: 3,8 gram
  • Verzadigd vet: 1,9 gram
  • Onverzadigd vet: 1 gram
  • Vezels: 0 gram
  • Zout: 0,658 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Goldstandard&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FGOLD-STANDARD-100%2525-WHEY-PROTEIN%2Fp%2Fgold-standard-100-whey-protein” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-100-whey-gram%2F9200000079979449%2F&name=Optimum%20Nutrition%20-%20100%25%20Whey%20Gold%20Standard” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

5. Whey Perfection (vanilla)

Whey Perfection eiwitshake van Body&FitOp plek 5 van de beste eiwitshakes staat een van de meest populaire eiwitshakes. Alhoewel deze shake niet de allerbeste voedingssamenstelling heeft, is het wel een van de goedkoopste whey eiwit isolaat shakes van goede kwaliteit. Kortom je krijgt veel kwaliteit voor een lage prijs. Dit is daarom een goede keuze als je minder wil of kan besteden. En het feit dat er minder eiwit in zit kun je gemakkelijk oplossen door gewoon iets meer te nemen. In 100 gram zit 78 gram eiwit en 3,5 gram vet. Wil je zo min mogelijk vet en/of meer eiwit, dan kun je beter kiezen voor Whey Isolate XP (plek 1) of Isolate Perfection (plek 2).

Voedingswaarden Whey Perfection (vanilla) per 100 gram:

  • Energie: 369 kcal
  • Eiwit: 78 gram
  • Koolhydraten: 6,2 gram
    • Waarvan suikers: 3,2 gram
  • Verzadigd vet: 0,9 gram
  • Onverzadigd vet: 2,6 gram
  • Vezels: 0,4 gram
  • Zout: 0,47 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_WheyPerfection&r=%2Fnl-nl%2Fbodyfit%3Ftt%3D11113_12_375405_WheyPerfection%26r%3D%252Fnl-nl%252FProducten%252FEiwit%252FMelkeiwit%252FWhey-Eiwit%252FWhey-Perfection%252Fp%252Fwhey-perfection” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-perfection-whey-gram%2F9200000073275592%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Perfection%20″ text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

6. Hydrowhey (vanilla)

Hydrowhey eiwitshake van Optimum NutritionDe Hydrowhey van Optimum Nutrition is een shake van gehydrolyseerde whey eiwit. Gehydrolyseerd eiwit is eiwit dat is afgebroken tot korte ketens van aminozuren, zogeheten peptiden. Het komt dus in de buurt van losse aminozuren. Omdat het al zo sterk is afgebroken komt het sneller in de bloedbaan terecht. Wil je dus een shake met een snelle opname, dan is de Hydrowhey een goede keuze. Een nadeel van gehydrolyseerd eiwit is dat het duur is om te maken en het eindproduct daarom dus ook duurder is. Daarnaast heeft gehydorlyseerd eiwit een bittere smaak. Dit kun je iets teniet doen middels zoetstoffen, maar je proeft toch verschil in vergelijking met andere eiwitpoeders.

Voedingswaarden Hydrowhey (vanilla) per 100 gram:

  • Energie: 343 kcal
  • Eiwit: 76 gram
  • Koolhydraten: 6,7 gram
    • Waarvan suikers: 1 gram
  • Verzadigd vet: 0,3 gram
  • Onverzadigd vet: 0,8 gram
  • Vezels: 1,2 gram
  • Zout: 0,62 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Hydrowhey&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FHydrowhey%2Fp%2Fhydrowhey-optimum-nutrition” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-hydrowhey-eiwitpoeder-eiwitshake-1560-gram%2F9200000077027371%2F&name=Optimum%20nutrition%20Hydrowhey” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

7. 100% Caseine Time Release Proteine (vanilla)

100% Caseine Time Release Proteine eiwitshake van Optimum NutritionNet als de Micellar Casein Perfection (plek 3) is dit een eiwitshake op basis van micellar caseïne. Zoals eerder besproken heb je met micellar caseïne eiwit een langere opnametijd. Met andere woorden: het duurt langer voor het volledig is opgenomen in de bloedbaan. In Caseine Time Release proteine zit 76,2 gram eiwit, 9,9 gram koolhydraten en 1,4 gram vet. Daarnaast zitten er ook verteringsenzymen in, zoals protease en amylase (Zie Gold Standard op plek 4 voor meer informatie). Dit lijkt ons wat tegenstrijdig, aangezien men caseïne eiwit zou kiezen vanwege de slow-release capaciteit van deze eiwit-soort. Met het toevoegen van verteringsenzymen doe je dit juist teniet. In hoeverre dit effect percentueel teniet wordt gedaan durven we niet te zeggen.

Calcium in 100% Caseine Time Release Proteine

Belangrijk om te weten is dat er calcium is toegevoegd aan de Caseine Time Release Protein. 1 maatschep bevat ongeveer 70% van de algemene dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. Omdat een te hoge calcium inname schadelijk kan zijn moet je dus opletten op je totale inname. Een teveel aan calcium kan leiden tot: hart- en vaatziekten, buikklachten en nierstenen [bron]. Voor de “opslag” van calcium in botten is Vitamine D noodzakelijk. Daarom is het ook van belang om voldoende Vitamine D in je dieet te hebben. In dit document van het voedingscentrum vind je de referenties voor alle vitaminen en mineralen (vanaf pagina 6). Eerder schreven we ook al een review over de meeste complete multivitaminen. Deze vind je hier.

Voedingswaarden 100% Caseine Time Release Proteine (vanilla) per 100 gram:

  • Energie: 357 kcal
  • Eiwit: 76,2 gram
  • Koolhydraten: 9,9 gram
    • Waarvan suikers: 5,2 gram
  • Verzadigd vet: 0,5 gram
  • Onverzadigd vet: 0,9 gram
  • Vezels: 1,1 gram
  • Zout: 1,89 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_100CaseineTimeReleaseProteine&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FMelkeiwitten%2F100%2525-Caseine-Time-Release-Proteine%2Fp%2F100-casein-time-release-proteine” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Foptimum-nutrition-100-caseine-time-release-proteine%2F9200000077614751%2F&name=Optimum%20nutrition%20100%25%20Caseine%20Time%20Release” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

8. Smart Protein (banaan)

Smart Protein eiwitshake van Body&FitOp plek 8 van de beste eiwitshakes staat de Smart Protein van Body&Fit. Dit is een eiwitshake die eiwit combineert met vitaminen en mineralen. Ideaal dus als je ook extra vitaminen en mineralen wil innemen. Wil je dat niet, dan raden wij een andere eiwitshake aan. Smart Protein van Body&Fit is een eiwitshake op basis van melkeiwitconcentraat. Dit is, net als whey eiwit isolaat, afkomstig van zuivel. Het verschil zit hem in de verwerking. Melkeiwitconcentraat ondergaat minder zuiveringsstappen dan whey eiwit isolaat, waardoor het minder eiwit bevat. In 100 gram Smart Protein zit 66,6 gram eiwit, 5,1 gram koolhydraten en 1,2 gram vet. Verder bevat het ook 10,4 gram vezels per 100 gram, wat altijd aardig meegenomen is.

Voedingswaarden Smart Protein (banaan) per 100 gram:

  • Energie: 318 kcal
  • Eiwit: 66,6 gram
  • Koolhydraten: 5,1 gram
    • Waarvan suikers: 4 gram
  • Verzadigd vet: 0,8 gram
  • Onverzadigd vet: 0,4 gram
  • Vezels: 10,4 gram
  • Zout: 0,5 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Smartprotein&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FZuivel-Blends%2FSmart-Protein%2Fp%2Fafslank-eiwit” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-smart-protein-eiwitpoeder-eiwitshake-gram-milkshake%2F9200000074616623%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Smart%20Protein” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

9. Whey Perfection – Special Series (banaan)

Whey Perfection - Special Series eiwitshake van Body&FitDeze Whey Perfection special series bevat verschillende soorten eiwitten. 52% bestaat uit whey eiwit isolaat. De overige 48% is melkeiwitconcentraat en gehydroliseerd whey eiwit isolaat. Gehydroliseerd eiwit wordt sneller afgegeven aan de bloedbaan. 100 gram van deze Whey Perfection bevat 78 gram eiwit. Dat is meer dan de Smart Protein (nummer 8). De reden dat deze dan toch op nummer 9 staat is vanwege het relatief hoge vetgehalte van 3,9 gram per 100 gram. Voor een eiwitshake is dat toch best veel. Dit komt omdat ze voor de smaak gedeeltelijk natuurlijke ingrediënten gebruiken, zoals natuurlijke melkaroma, echt fruit en echte stukjes chocolade.

Voedingswaarden Whey Perfection – Special Series (banaan) per 100 gram:

  • Energie: 373 kcal
  • Eiwit: 78 gram
  • Koolhydraten: 5,9 gram
    • Waarvan suikers: 3 gram
  • Verzadigd vet: 1,3 gram
  • Onverzadigd vet: 2,6 gram
  • Vezels: 1,3 gram
  • Zout: 0,46 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_WheyPerfection-specialseries&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FWhey-Eiwit%2FWhey-Perfection—Special-Series%2Fp%2F53992″ text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-whey-perfection-whey-gram%2F9200000073275592%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Whey%20Perfection%20Special%20Series%20″ text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

10. Perfect Protein (vanilla)

Perfect Protein eiwitshake van Body&FitAls laatste in de lijst van beste eiwitshakes staat de Perfect Protein. Deze eiwitshake combineert het snelle effect van whey eiwit isolaat en het langzamere effect van caseïne eiwit tot een gebalanceerde eiwitpoeder. Het beste van beide werelden dus. In 100 gram zit 73,6 gram eiwit, 16,1 gram koolhydraten en 2,6 gram vet. Relatief gezien bevat deze eiwitshake dus veel koolhydraten. Dat komt door te toevoeging van fructose aan de eiwitpoeder. Daarnaast is 2,6 gram vet ook vrij veel voor een eiwitshake. Dat heeft te maken met de toevoeging van volle melkpoeder. Goed voor de smaak, maar minder goed voor de zichtbaarheid van je sixpack.

Voedingswaarden Perfect Protein (vanilla) per 100 gram:

  • Energie: 393 kcal
  • Eiwit: 73,6 gram
  • Koolhydraten: 16,1 gram
    • Waarvan suikers: 14 gram
  • Verzadigd vet: 1 gram
  • Onverzadigd vet: 2,6 gram
  • Vezels: 0,8 gram
  • Zout: 0,52 gram

[fusion_button link=”https://www.bodyandfit.com/nl-nl/bodyfit?tt=11113_12_375405_Perfectprotein&r=%2Fnl-nl%2FProducten%2FEiwit%2FMelkeiwit%2FZuivel-Blends%2FPerfect-Protein%2Fp%2Fperfect-protein” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Body&Fit[fusion_button link=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1037097&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fbody-fit-protein-eiwitpoeder-eiwitshake-2000-gram%2F9200000073275722%2F&name=Body%20%26%20Fit%20Perfect%20Protein%20Eiwitpoeder” text_transform=”” title=”” target=”_blank” margin_bottom=”5px” link_attributes=”rel=’noopener noreferrer nofollow’ style=’font-size:16px; padding-left: 5px; padding-right: 5px'” alignment=”center” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”custom” margin_bottom=”5px” button_gradient_top_color=”#ffffff” button_gradient_bottom_color=”#ffffff” button_gradient_top_color_hover=”#24b6ea” button_gradient_bottom_color_hover=”#24b6ea” accent_color=”#24b6ea” accent_hover_color=”#ffffff” type=”” bevel_color=”” border_width=”2″ border_radius=”” border_color=”#24b6ea” border_hover_color=”#24b6ea” size=”” stretch=”default” icon=”” icon_position=”left” icon_divider=”no” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Bekijk op Bol.com

Hoe kies ik de beste eiwitshake?

Voor het vinden van de beste eiwitshake is het belangrijk om naar de samenstelling van de eiwitpoeder te kijken. Kijk hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten (macronutriënten) er in 100 gram zitten en vergelijk verschillende eiwitshakes onderling om een goede keuze te maken. Het liefst wil je een zo hoog mogelijk eiwitgehalte en zo laag mogelijk koolhydraten- en vetgehalte. Natuurlijk kun je ook voor een goedkopere variant kiezen met iets minder eiwitten en gewoon wat meer van het poeder oplossen. Is je doel juist om aan te komen en wil je daarom meer koolhydraten en/of vetten binnenkrijgen? Kies dan voor een Weight Gainer. Houd wel in gedachte dat je lichaam een overschot aan koolhydraten omzet en opslaat als vet.

Hoeveel eiwit heb je nodig?

De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid eiwit ligt voor mannen en vrouwen op 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht [bron]. Bij een lichaamsgewicht van 70 kilogram staat dit gelijk aan 56 gram eiwit. Echter hebben onder andere krachtsporters en duursporters meer eiwit nodig. Hoeveel precies is afhankelijk van de intensiteit van het sporten, maar de hoeveelheid ligt tussen de 1,2 en 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht [bron]. Bij een gewicht van 70 kg komt dit overeen met 84 tot 140 gram eiwit. In de 2e tabel hierboven vind je de samenstelling van de beste eiwitshakes. Deze kun je gebruiken voor het bepalen van je totale inname.

Vragen of opmerkingen

Heb je na het lezen van onze review over de beste eiwitshakes nog vragen of opmerkingen? Laat deze dan achter in de reactiesectie hieronder. Of misschien ken je nog een andere eiwitshake die aan de lijst van beste eiwitshakes zou moeten worden toegevoegd? Ook dat kun je hieronder kwijt.

Martijn van den Brink

Martijn van den Brink

Hoi, mijn naam is Martijn van den Brink en ik ben de beheerder van Medstuff.nl. Samen met het team van Medstuff.nl zoeken wij uit wat de beste producten zijn binnen de gezondheidsniche. Ook schrijven wij blog-artikelen over alles wat met gezondheid, medische apparatuur, supplementen, voeding en sport te maken heeft. We hopen dat onze reviews en artikelen jullie helpen om goede en verantwoorde keuzes te maken.

Deel je mening over het product

Laat een reactie achter

Medstuff.nl
Logo
Vergelijk items
  • Loopbanden (0)
  • Bloeddrukmeters (0)
Vergelijken
0